Get It 6 veckor
Måndag
Gym eller hemmaträningsprogram
Tisdag
Mobilitet-träningsprogram
Onsdag
Core-träningsprogram
Torsdag
Gym eller hemmaträningsprogram
Fredag
Mobilitet-träningsprogram
Lördag
Core-träningsprogram
Söndag
VILODAG

Ljudspår
Hemmaträning
lättare

Gymträning

Hemmaträning
tuff

Core
