POWER 40/20 – Träningen som bygger människor
Varför POWER 40/20?
Människor behöver en träningsform som:
-
ger riktiga resultat
-
känns rolig och enkel att börja med
-
stärker självförtroendet
-
ger energi på riktigt
-
skapar glädje och gemenskap
POWER 40/20 är träningsformen som gör precis det.
Den hjälper människor uppleva:✨ ”Jag är starkare än jag trodde. Jag klarar det här.”
Och när människor får känna så – växer de i allt de gör.
Det är därför POWER 40/20 finns.
.png)
Tider för Power 40/20
Runsor: måndagar 17.30-18.30
Replot: söndagar 9.00-10.00
Hur vi gör det?
Vi kombinerar enkelhet, intensitet och trygghet i en struktur som ALLA kan använda:
🔥 40 sekunder jobb
💨 20 sekunder paus
En form av kontrollerad HIIT – men på ett sätt som är:
-
enkelt att förstå
-
roligt att göra
-
säkert att lära sig
-
motiverande att fortsätta med
Du väljer:
-
tempo
-
vikter
-
nivå
Det gör att erfarna gymmare får ett riktigt kraftpass
samtidigt som nybörjare får en trygg väg in i gymmet.
Och här är den stora hemligheten:
POWER 40/20 är ett av marknadens bästa sätt att lära sig gymmet.
Deltagarna lär sig:
-
rätt teknik
-
maskiner
-
fria vikter
-
rörelsemönster
-
kontroll
-
tempo
…utan stress, utan press, men med coachning i varje ögonblick.
Det är en träningsmiljö där:
💥 unga
💥 vuxna
💥 seniorer
kan träna sida vid sida, i samma pass, på helt egna nivåer.
Det är framtidens träningskultur.
Det är vår kultur.
Vad är ett POWER 40/20 pass?
Ett POWER 40/20-pass är:
-
Pulshöjande uppvärmning
Fart, energi, glädje – och ja, benen får jobba 😉
-
40/20-cirkeln
Maskiner + vikter + guidning → effektiv helkroppsträning
-
Stretch och återhämtning
Perfekt avslutning som gör att kroppen känns fantastisk
Det är 60 minuter av:
⚡ energi
⚡ glädje
⚡ fokus
⚡ community
⚡ utveckling
Det är träning som får folk att säga:
”Jag vill göra det här igen.”
