Seniorjumppa & seniorträning i Vasa & Korsholm | Amazing Family Gym
Vad - var - när?
Vad?
Core & Stretch 40 min
Med William
Var?
Smedsby
När?
Tisdag 20.00-20.40
Torsdag 17.30-18.10
Innehåll:
Uppvärmning 5 min
Mag rygg träning 20 min
Stretching 15 min
Träning ingår i ditt medlemskap och det är "drop in" som gäller!
Välkommen!
Core
En fungerande mellangärde, eller "core," gör all rörelse lättare. En stark bålstabilitet upprätthåller hållningen och håller bäckenet och hela kroppen i rätt position. Starka bålmuskler hjälper till både på gymmet, när du gör knäböj, på löpspåret i skogen eller när du bär matkassar.
Kultur
Klicka för att redigera texten och få med all nödvändig info.
Varför finns vår seniorjumppa?
På Amazing Family Gym tror vi att träning är nyckeln till ett starkt, självständigt och glädjefyllt liv – oavsett ålder.
Vår seniorjumppa finns till för att ge dig som är äldre möjlighet att utveckla styrka, balans och gemenskap i en trygg och inspirerande miljö. Det är aldrig för sent att börja gymma!
Vi lägger stor vikt vid vårt arbete tillsammans med seniorer, eftersom seniorer är en ovärderlig del av vår samhällsstruktur. Utan friska och aktiva äldre riskerar hela samhället att försvagas. Det är också dagens seniorer som har byggt mycket av det samhälle vi nu får glädjen att leva i.
I en tid då många upplever att seniorer hamnar i skymundan, vill vi gå i motsatt riktning:
Vi vill vara den plats där seniorer välkomnas, värdesätts och stöttas.
Här får du de verktyg som behövs för att behålla maximal hälsa, styrka och livskvalitet – även på äldre dagar.
Hur gör vi det möjligt?
Vi erbjuder seniorjumppa och seniorträning ledda av erfarna instruktörer som anpassar passen efter varje deltagares nivå.
Du tränar i grupp, i en miljö där alla får stöd, guidning och pepp – oavsett om du är nybörjare eller van motionär.
Så här ser ett typiskt pass ut:
✅ 10 minuter uppvärmning – vi mjukar upp kroppen tillsammans
✅ Gymcirkel med stationer – 1 min jobb, 30 sek byte/vila
✅ Kort drickapaus & gemenskap – vi skrattar, pratar och laddar energi
✅ Andra halvan av cirkeln – vi fortsätter träna i ditt tempo
✅ 10 minuter avslutande stretch
Ingen behöver ligga på golvet under passet.
Om du har svårt att komma ner eller upp från marken kan du känna dig helt trygg – vår seniorjumppa är utformad för att vara tillgänglig och skonsam för alla.
Ta på dig bekväma träningskläder och inneskor, packa med en vattenflaska – och kom som du är. Vi tar hand om resten.
Vad erbjuder vi?
Vi erbjuder flera seniorpass varje vecka på alla våra gym i Vasa och Korsholm – och vi har gjort det otroligt enkelt att komma igång.
För att du ska känna dig trygg och bekväm från start får alla seniorer:
✅ 30 minuter gratis personlig träningshjälp
✅ 2 veckor gratis testperiod, helt utan bindning
Vi har sänkt tröskeln så mycket det bara går.
Inga krav, inga förkunskaper, inget att vara nervös för.
Det enda du behöver göra är att komma och testa – och upptäcka hur bra du kan må när kroppen får röra på sig.
Välkommen!
.png)
Seniorjumppa tider
Smedsby: Måndag 9.30-10.30 & Torsdag 9.30-10.30
Runsor: Tisdag 9.30-10.30 & Fredag 9.30-10.30